Damit Sie aus dieser körperlichen, mentalen und emotionalen Abwärtsspirale entkommen,

werden wir die drei ursächlichen Ebenen betrachten und Lösungsansätze finden:

 

Mentale Ebene:

Mentales Training, sind Methoden mit dem Ziel, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein, die mentale Stärke und das allgemeine Befinden zu verbessern. Dies kann mit Hilfe von Tools aus der systemischen Beratung / Therapie, der Stresspräventionstherapie (Aufdeckung und Abbau von destruktiven Verhaltensmustern und Glaubenssätzen, Stärkung und Aufbau von hilfreichen Ressourcen zur Stressbewältigung, u.v.m.) und Achtsamkeitstraining erreicht werden.

 

Emotionale Ebene:

Hilfestellung für einen gesunden Umgang mit den eigenen Gefühlen, Grenzen und Bedürfnissen.

 

Körperliche Ebene:

Ernährungs- und Bewegungsberatung mit Hilfestellungen zur einfachen Integration ins tägliche Leben. 

 

 

Ihre Lebensfreude wartet auf Sie!

 

 

 

Ein Burnout hat multifaktorielle Ursachen

Die Ursachen für ein Burnout sind multifaktoriell. Betroffen leiden auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Meist ist das Burnout ein schleichender Prozess mit vielen unterschiedlichen Symptomen.

Anzeichen auf körperlicher Ebene können sein:

  • ständige Müdigkeit / Erschöpfung
  • Schlafstörungen
  • verminderte Leistungsfähigkeit
  • Magen-Darm-Probleme
  • Herz- Kreislauf- Störungen
  • Anfälligkeit für Infekte
  • reduzierte Libido
  • Muskelschmerzen
  • Wirbelsäulenbeschwerden

Anzeichen auf mentaler / emotionaler Ebene können sein:

  • emotionale Erschöpfung - alles ist zuviel
  • Verlust von Lebensfreude
  • Niedergeschlagenheit / Hoffnungslosigkeit
  • Gefühl von innerer Leere
  • Gereiztheit /Stimmungsschwankungen
  • Konzentrationsprobleme / Vergesslichkeit
  • negative und belastende Gedankenspiralen

 

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Burnout- und Stresspräventionstherapeutin und Yogalehrerin kann ich Sie optimal auf Ihrem Weg zu einem gesunden Umgang mit Stress unterstützen und Ihnen wichtige Informationen und Hilfestellungen anbieten.

 

YOGA & STRESSBEWÄLTIGUNG (Folgen Sie dem Link) 

 

Ich freue mich auf Ihre Anfrage!

 

 

Praxis für Essstörungen, Stressbewältigung & Burnoutprävention

Angelika Schnizler

(Heilpraktikerin für Psychotherapie / Yogalehrerin BDY / EYU und IYP)

 

Kontakt & Anschrift:

Im Heges 18/1

73230 Kirchheim / Jesingen

 070 21 / 528 59

kontakt(@)angelika-schnizler.de